Volcano Fitness by Martin Košťál

Klassische Yogastunde mit dynamischen Kräftigungstechniken. Trainiert werden Muskelspannung, Bewegungskoordination und die Verbindung von Körper und Geist. Die Stunde endet mit Entspannung, Atemübungen und einer kurzen Meditation. Sie eignet sich für alle, die sich selbst entdecken möchten.

Ein Training der Muskelspannung, das Körper und Geist verbindet. Es bietet einen ausgewogenen Weg, Fitness, Kraft und seelisches Gleichgewicht zu erhalten. Durch die Verbesserung des Bewegungsapparats und der Koordination lindert es Schmerzen in Muskeln, Wirbelsäule und Gelenken.

Eine revolutionäre Methode des Trainings und der Entspannung in Hängetüchern. Dank der fehlenden Kompression der Wirbelsäule wirkt sie ausgesprochen wohltuend auf den gesamten Organismus. Rückenschmerzen lassen nach und die Kapillaren im Gehirn werden besser mit Sauerstoff versorgt, was nicht nur die Konzentration fördert, sondern auch deutlich bei Migräne hilft.

Kontraindikationen: Wirbelsäulenprobleme, verwachsene Wirbel, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzkrankheiten, hoher oder extrem niedriger Blutdruck, Gleichgewichtsstörungen, Schwindel oder häufige Ohnmacht, Magengeschwüre, Leistenbruch (Hernie), Augenprobleme wie grüner Star (Glaukom) oder okuläre Hypertension, Infektionen im Kopfbereich, z. B. Infektionen und Entzündungen der Ohren, der Nasennebenhöhlen oder des Halses, akute Verletzungen oder kürzliche Operationen, z. B. Muskelzerrung, Gelenkverstauchung, Verletzungen innerer Organe, kürzliche Botox-Behandlung, Schwangerschaft.

An vier Stationen stehen mehr als 300 Übungen und 400 Bewegungen zur Verfügung. Wir trainieren Bewegung, Gleichgewicht und die gesamte psychomotorische Koordination. Kinesis verbindet gezieltes und komplexes Training der Muskulatur des ganzen Körpers, der oberflächlichen wie der tiefen. Ein großer Gewinn ist der Ausgleich unserer gewohnten Bewegungsmuster.

Mehrere Stationen und Übungen unterschiedlicher Art. Training von Kraft, Ausdauer und Dynamik. Mit etwas Schweiß bauen wir eine hervorragende körperliche Kondition auf. Wir trainieren nach Wiederholungen und nach Zeit, auf Technik und Leistung, für Kraft und ein gutes Gefühl nach dem Training.

Ein Schlingensystem für das Training des ganzen Körpers mit dem eigenen Körpergewicht. Der wichtigste Nutzen des TRX-Trainings ist die Aktivierung der tiefen stabilisierenden Muskulatur, weil die Übungen mit Instabilität arbeiten. In der Praxis ist bei jeder Übung der ganze Körper an der Stabilisierung beteiligt. Die Intensität bestimmen Sie selbst über die Neigung des Körpers. TRX baut Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit auf und aktiviert die stabilisierende Muskulatur während des gesamten Trainings. Es eignet sich für alle, vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler.

Das Training umfasst Übungen, die Ihre Bauchmuskeln und die Körpermitte beanspruchen und zugleich Stabilität und Gleichgewicht trainieren.

Rehabilitationsübungen sind ein wichtiger Teil der Physiotherapie. Sie sollen die richtige Funktion des Körpers wiederherstellen, Muskeln und Sehnen kräftigen, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern und Schmerzen lindern.

Das Fitnessstudio ist werktags von 7:00 bis 22:00 Uhr und am Wochenende von 8:00 bis 22:00 Uhr geöffnet.

Der Eintritt in den Volcano Health Club kostet 990 CZK. Der Preis umfasst unbegrenzte Zeit im Fitnessstudio und 120 Minuten im Wellnessbereich. Für Gäste der DeLuxe-Zimmer ist der unbegrenzte Zutritt im Aufenthalt inbegriffen.

Ja. Der Eintritt in den Volcano Health Club kostet 990 CZK und umfasst unbegrenzte Zeit im Fitnessstudio und 120 Minuten im Wellnessbereich.

Der Wellnessbereich ist täglich von 9:00 bis 22:00 Uhr geöffnet, montags ab 12:00 Uhr.

Ja, aus Kapazitätsgründen ist eine Reservierung erforderlich.