Volcano Health Club

Volcano Health Club je luxusní a jedinečný fitness klub, jehož exkluzivitu zaručuje omezený počet 555 klientů, nadstandardní vybavení, individuální přístup a dokonalý soulad s přírodou. Dopřejte si pocit jedinečnosti a staňte se členem Volcano Health Club.

Členství

V nabídce je několik různých variant členství do našeho Health Clubu. Liší se především v časech vstupu a slevami na další služby.

V rámci členství můžete využít výhody a níže uvedený rozsah klubových služeb.

  • Cardio zónu s multimediálními dotykovými obrazovkami Technogym Active Wellness™ (televize, FM rádio, iPod & iPhone kompatibilní, vlastní ventilace, tréninkové programy)
  • Zónu pro silový trénink vybavenou Technogym Selection
  • Prostor pro kondiční trénink s volnými vahami
  • Zónu pro strečink vybavenou Technogym Flexability™
  • Studiové hodiny dle aktuálního rozpisu
  • Wellness a relaxační část – whirlpool, finská a infra sauna a ochlazovací bazének, aromapára, tepidárium, relaxační lehátka, vyhřívaná podlaha, venkovní terasa, infra sauna
  • Fitness bar s Wi-Fi
  • V případě příznivého počasí možnost tréninku v přírodní rezervaci
  • Ručníkový servis a kosmetické pomůcky k dispozici
  • Stálou službu trenéra a možností konzultací a poradenství
  • Možnost otevření kreditu pro pohodlné bezhotovostní platby doplňkových služeb
  • Parkování zdarma

Standard

2 390 Kč 1 osoba/měsíc
  • vstup denně do 14:30
  • 5% sleva na služby

Premium

2 990 Kč 1 osoba/měsíc
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 10% sleva na služby
oblíbené

Partnerské

5 580 Kč 2 osoby/měsíc
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 10% sleva na služby

Mimo špičku

1 550 Kč 1 osoba/měsíc
  • vstup denně od 12:00 do 14:30
  • 5% sleva na služby

30 vstupů

19 500 Kč 1 osoba/12 měsíců
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 5% sleva na služby

10 vstupů

6 500 Kč 1 osoba/12 měsíců
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 5% sleva na služby
oblíbené

Wellness permanentka

20 000 Kč nepřenosné/12 měsíců
  • 10 masáží (á 60 minut)
  • 10 vstupů do wellness (wellness je možné využít pouze před nebo po rezervované masáži)
novinka

Junior

1 450 Kč 1 osoba/měsíc
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 5% sleva na služby
  • pro osoby 16-18 let

Mini

990 Kč 1 osoba/měsíc
  • vstup denně dle otevírací doby
  • 5% sleva na služby
  • pro osoby 8-15 let

Vstupní diagnostika

Díky profesionálním diagnostickým systémům a špičkovým technologiím v kombinaci se zkušeným, certifikovaným a přátelským personálem Vám nabízíme jedinečnou možnost, jak komplexně zjistit Váš reálný status. Získané informace pak následně použijeme pro podrobný, efektivní fitness & wellness plán, který se pro Vás stane klíčem k dosažení Vašeho cíle příjemným způsobem s vědomím, že jste v rukou profesionálů.

Vstupní fitness diagnostika je součástí každého členství z důvodu lepší identifikace Vaší kondice a potřeb. Skládá se ze souboru testů, které nám umožní připravit Vám tréninkový plán ušitý na míru:

  • Měření na InBody. Jedná se o jeden z nejspolehlivějších přístrojů pro diagnostiku a analýzu složení lidského těla – tzv. analyzátor. 
  • Testy flexibility
  • Test kloubního rozsahu a základních svalových skupin
  • Vyšetření aspekcí
  • Submaximální aerobní testy
  • Vyšetření pohybových stereotypů a držení těla
  • Životospráva
  • Životní styl
  • Posouzení celkového zdravotního stavu

Studiové hodiny

Přijďte si užít studiové hodiny v krásném prostředí. Nechte se okouzlit krásou přírody Prokopského údolí. Užijte si Vaši studiovou hodinu v naprostém klidu, pohodlí a s nejlepším možným komfortem. Zapomeňte na přeplněná studia a užijte si exkluzivitu studiových hodin ve Volcano Health Clubu.
aktualizace 31.3.2023
Antigravity / Aero Joga
je revoluční metoda cvičení a relaxace v závěsných vacích. Díky nulové kompresi páteře, působí až dramaticky blahodárně na celý organismus. Právě díky nulové kompresi se uleví od bolesti páteře, dochází k okysličení kapilár v mozku, což nejen že působí blahodárně na soustředění, ale pomáhá velmi zřetelně od migrén.
Jóga a relaxace
lekce klasické jógy s využitím dynamických posilovacích technik. Trénink svalového napětí, pohybové koordinace a propojení mysli a těla. Zakončená relaxací, dechovým cvičením a krátkou meditací. Lekce je vhodná pro všechny, kdo touží objevovat sama sebe.
Kinesis
na čtyřech stanovištích máme více jak 300 cviků a 400 pohybů. Trénujeme pohyb, rovnováhu a celkovou psychomotorickou koordinaci. Kinesis spojuje individuální i komplexní procvičení svalů celého těla a to jak povrchových tak i hlubokých. Obrovským přínosem pak je kompenzace našeho pohybového stereotypu.
Pilates
cvičení svalového napětí, které propojuje tělo a mysl. Nabízí vyvážený přístup k udržení tělesné kondice, síly a duševní rovnováhy. Zlepšením pohybového aparátu a koordinace pomáhá od bolesti svalů, páteře a kloubů.
Body combat
lekce kombinuje crossfit s prvky bojových sportů jako je například box a MMA. Cílem tohoto funkčního tréninku je zvýšení fyzické zdatnosti, flexibility a výbušnosti. V neposlední řadě tímto cvičením odbouráme každodenní stres a rozšíříme komfortní zonu.
Tabata
dynamická lekce zaměřená na zlepšení celkové kondice těla. Během jedné hodiny rozvíjíme vytrvalost, sílu, koordinaci, výbušnost a další pohybové schopnosti. Intervalový trénink střídá krátké časové úseky – 20s cvičení, 10s pauzy. Z lekce odcházíte odreagovaní, dobití energií a s dobrým pocitem, že jste udělali něco pro své zdraví.
Kruhový trénink
několik stanovišť a cviků různého druhu a chuti. Trénink síly, vytrvalosti a dynamiky. Při cvičení do toho dáme trochu potu a krve a vybudujeme skvělou fyzickou kondici. Cvičíme na počet i na čas, na techniku i výkon, na sílu a dobrý pocit z tréninku.
Mobilita, stabilita
hlavní náplň je docílit maximálního fyziologického rozsahu ve všech kloubech. Během lekce se pouze neprotahujeme, ale rozhýbáváme celé tělo pro zkvalitnění každodenního pohybu, zlepšení držení těla, správné dechové stereotypy a zpevnění středu, aby záda nebolela.
Akrojóga
balanční cvičení v páru inspirované jógou a akrobacií. Z jógy si přebírá plynulost, ladnost a flexibilitu a z akrobacie zase smysl pro spolupráci a vnímání partnera. Ideální pro páry, kamarády, ale i jednotlivce. Přijďte, omrkněte a zapojte se. Časem si troufnete i na samostatné cvičení, třeba někde na pláži.
JOGA
plynulým pohybem a prodýcháním protahujeme a posilňujeme tělo. Joga povzbuzuje krevní oběh a látkovou výměnu. Nečistoty a jedovaté látky se mohou snáze vyplavit, což má za následek zvýšení odolnosti proti nemocem a utužení vitality. Joga má také pozitivní vliv na páteř, vnitřní orgány a dodá energii. Po cvičení jogy se člověk cítí odpočaty, protažený a nabitý pozitivní energií.
TRX
závěsný systém pro procvičení celého těla vlastní vahou. Hlavním přínosem cvičení na TRX je aktivace hlubokého stabilizačního sytému, protože je využíváno nestability při cvičení. V praxi to znamená, že při provádění jakéhokoliv cviku je zapojováno celé tělo do stabilizování a fixování. Intenzitu si cvičenec nastavuje sám sklonem těla. TRX buduje svalovou sílu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizační svalstvo po celou dobu cvičení. Je určen pro každého, od začátečníku po zkušené sportovce.

Osobní trénink

Tým trenérů Volcano Health Clubu je tým špičkových profesionálů, kteří se neustále vzdělávají ve svém oborou a díky tomu Vám mohou nabídnout nejlepší a nejefektivnější trénink, který přizpůsobí na míru Vašim potřebám. Díky trenérům Volcano Health Clubu bude cesta za Vaší vysněnou postavou snadná.

V případě zájmu o osobní trénink neváhejte oslovit jednoho z naších osobních trenérů.

Cena tréninku dle individuální domluvy s trenérem.

Naši trenéři

Vlaďka Bordier

pilates a bodybalanc

Cvičení a pohyb mě zajímaly už od dětství, zkoušela jsem v průběhu let všechny možné sporty, od lehce adrenalinových přes bojové, fitness, atletiku, tanec, tenis…

Cvičení a pohyb mě zajímaly už od dětství, zkoušela jsem v průběhu let všechny možné sporty, od lehce adrenalinových přes bojové, fitness, atletiku, tanec, tenis… až nakonec mě „uzemnila“ podložka a cvičení s vlastním tělem, které osobně kombinuji s denním během. Nepřestává mě fascinovat skloubení jednoduchosti a komplexnosti u pilates nebo jogy… Nadále se průběžně a intenzivně vzdělávám a čím více pronikám do tajů tohoto typu práce s vlastním tělem a myslí, tím více vidím, kolik toho ještě chci v této oblasti objevit. Jako instruktor pracuji necelých 15 let, mám ráda práci se skupinami i jednotlivci. Ráda vedu své lekce venku na čerstvém vzduchu s důrazem na důležitost používání dechu. Ráda improvizuji, nevyučuji vždy ortodoxní metody, přizpůsobuji výuku typu člověka nebo skupiny pro optimální přínos tělu i duši.

Petra Konrádová

aerobik, zdravotní cvičení a funkční pohyb

Jsem bývalá závodnice ve sportovním aerobiku, kterému jsem se věnovala celé dětství až do dospělého věku. Na základě nadšení z pohybu, jsem se stala fitness trenérkou, instruktorkou skupinových lekcí, výživovou poradkyní, ale v poslední době se zaměřuji hlavně na zdravotní cvičení a funkční pohyb.

Jsem bývalá závodnice ve sportovním aerobiku, kterému jsem se věnovala celé dětství až do dospělého věku. Na základě nadšení z pohybu, jsem se stala fitness trenérkou, instruktorkou skupinových lekcí, výživovou poradkyní, ale v poslední době se zaměřuji hlavně na zdravotní cvičení a funkční pohyb. Zastávám názor, že při správně sestaveném tréninku s vhodně zvolenými cviky, člověk nemusí trávit hodiny cvičením, aby se cítil dobře, mohl se hýbat bez bolesti a dosahoval výsledků. Kromě cvičení ráda sleduji seriály, vařím a trávím čas se svými přáteli a rodinou. Ve volnu se věnuji samostudiu v oblasti pohybu a výživy.

Milan Jarůšek

lekce kinesis, bojové sporty, pohybová koordinace

Na svůj způsob cvičení a vedení nahlížím celostní. Tělo a duši se snažím vidět v jednotné mapě a v každém tréninku usiluji o co možná největší svalové a duchovní zapojení.

Na svůj způsob cvičení a vedení nahlížím celostní. Tělo a duši se snažím vidět v jednotné mapě a v každém tréninku usiluji o co možná největší svalové a duchovní zapojení. Používám vícekloubové cviky s velkou osou a komplexní cviky s vlastním tělem pro pohybovou koordinaci. Do svých lekcí zařazuji trénink bojových sportů, protože jejich charakteristika cvičení přispívá k harmonii a vyváženosti svalového a duchovního napětí a tato rovnováha je mým hlavním cílem při vedení cvičebních lekcí.

Martin Košťál

kalistenika, zdravotní cvičení, dynamický trénink, sportovní příprava

Jsem vděčný, že jsem mohl během své sportovní i trenérské kariéry pracovat s úžasnými odborníky v oblasti sportu, trénování, zdraví a výživy, a tak jsem si řekl: „Proč se o to nepodělit?“

Lucy Linn Fells

TRX, ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Od dětství jsem sportovala, závodně plavala, lyžovala, běhala. Láska ke sportu vede člověka k porozumění vlastnímu tělu, a tak jsem ke sportovnímu vzdělání přidala i zdravotní. Při trénincích se tedy zaměřuji nejen na posílení svalů, ale také na zdravotní dispozice každého klienta.

Michal Mach

yoga, meditace, acroyoga

Mám vzdělání v oboru klasického tance, které jsem získal na osmileté taneční konzervatoři a při dlouhodobých studijních pobytech v Indii a Indonésii, kde jsem se vzdělával v technikách chrámových tanců.

Pohybu se věnuji celý svůj život a jako lektor tance a jógy působím více než dvacet let. Mám vzdělání v oboru klasického tance, které jsem získal na osmileté taneční konzervatoři a při dlouhodobých studijních pobytech v Indii a Indonésii, kde jsem se vzdělával v technikách chrámových tanců. Vzdělání v oboru pedagogiky jógy jsem získal během postgraduálního studia v Indii. Vedu individuální i skupinové lekce a rovněž působím ve vzdělávacích programech pro budoucí lektory. Jako lektor jsem působil i na FTVS UK, kde jsem vyučoval didaktiku jógy budoucí učitele jógy v posledních ročnících studia. V současnosti pokračuji ve studiu na Filozofické fakultě UK.

Tomáš Knopp

SÍLA, NÁPRAVA, ROZVOJ, ZDRAVÍ

V trénincích se zaměřuji na základy, sílu, zlepšení rozsahu, celkový rozvoj pohybu. Také využívám prvky z různých sportů atletiky, gymnastiky, tance, parkouru, bojového umění, jógy a další. Mohu Vám také pomoci vyřešit nebo zmírnit bolesti zad, ramen, kolen, předloktí, hlavy, chodidla a jiné. Využívám techniky z fyzioterapie, funkčního rozsahu, a ze své praxe. K optimálnímu fungování těla, zdraví patří znalosti z výživy, regenerace, denních návyků, s kterými Vám také pomohu. Své zkušenosti jsem získal díky dlouhodobé praxi, návštěvy lekcí, seminářů a zahraničních kurzů.

Naši instruktoři

Simona Boušková

pilates

Jan Grant

Antigravity jóga

Bc. Radka Macháčková

Aero jóga

Náš fyzioterapeut

Lukáš Chvátal

Fyzioterapie, masáže, Tai Chi cvičení

Náš fyzioterapeut Lukáš Chvátal má bohaté
zkušenosti s masážemi, rehabilitacemi a akupresurou.
Společně s našimi
trenéry Vás dovede k maximálním tréninkovým výkonům s ohledem na zdraví
a funkčnost těla.
Dlouhodobá fyzická a psychická kondice, pohoda a život
bez bolesti páteře – to je priorita našeho týmu.

Rezervace na 725 755 745